Ditt Pusterom
Finn ro og avspenning ved å puste funksjonelt
Alle mennesker puster
Vi puster fra vi kommer til verden med et innpust - til vi forlater den med et utpust.
Barnets naturlige pustemønster påvirkes av det vi opplever gjennom livet på godt og vondt, og de fleste mennesker i dagens samfunn har utviklet et pustemønster påvirket av stress, travelhet, krav og forpliktelser.
Pusten er direkte koblet til nervesystemet - stress og ro, og den eneste funksjonen i kroppen som både er automatisk og kan styres bevisst.
Det vil i praksis si at du, gjennom å ta styring på pusten, kan styre de indre, automatiske prosessene som ellers ikke styres av viljen; fordøyelsessystem, immunsystem, indre organer, blodtrykk og nervesystem.
Dette fordi disse prosessene er avhengig av at rosystemet er aktivert for å fungere optimalt. Er du i stressmodus er kroppen opptatt av overlevelse, den kan ikke bruke krefter på å drive med vedlikehold.
Ved at du er oppmerksom på pusten din, vil du oppdage når kroppen er på vei i stress på et tidlig tidspunkt. Dette kan gjøres med enkle pusteøvelser, kroppsøvelser og meditasjon.
Hvorfor puste bevisst?
- Stilne tankene
- Gi slipp
- Finn ny innsikt
- Utvikle intuisjonen din
Mange hevder at meditasjon er veien til deg selv. Gjennom å stilne tankene, og synke inn i dypet av deg selv, finner du ofte en helt annen klarhet enn når hjernen går på autopilot.
I meditativ tilstand kan du finne kontakt med underbevisstheten, og du får tilgang til den visdommen som finnes i deg.
Mange opplever at det er mye lettere å treffe beslutninger på bakgrunn av en meditativ praksis - heller enn gjennom et sinn som ofte pendler mellom tro og tvil.
Hva får du som medlem i Pusteklubben?
- Tilgang til et voksende meditasjonsbibliotek.
- Delta på live-meditasjoner.
- Delta i fellesskap med andre.
- Stille spørsmål og få svar.
- Nye meditasjoner og øvelser hver måned.
Vi møtes online hver måned og lander inn i roen sammen. I tillegg kan du lytte til lydfiler og se instruksjonsvideoer når du vil, hvor du vil; på bussen, i sengen, i stuen, på jobb, i en kort pause - når du trenger en pause, slappe av, sove, roe ned, lande, men også for å samle mer energi, booste systemet - eller bare være i deg selv en liten stund.
Du er hjertelig velkommen inn i gruppen!
Jeg vil bli medlemDU FÅR OGSÅ:
BONUS #1: Minikurset "Lær å meditere - alt du trenger for å lykkes med meditasjon"
Opplever du at det er vanskelig å finne ro i meditasjon? Mange opplever tanker som kommer i en endeløs strøm & kroppslig uro, noe som gjør at man gir opp hele meditasjonsprosjektet.
Pris: 978- Du får kurset GRATIS
- har du aldri meditert før?
-
har du meditert en del, men føler du ikke får det til?
-
har du meditert mye, men vil friske opp grunnelementene i meditasjon?
Lær meditasjonens ABC; alt det grunnleggende du trenger for å lykkes med meditasjon.
BONUS #2: 21 meditasjoner for feminin visdom, styrke og klarhet
Disse populære meditasjonene har hjulpet mange til å finne sin feminine visdom, styrke og klarhet.
21 meditasjoner over ulike universelle tema som besluttsomhet, visdom, lykke, seier, tiltrekning, styrke, uovervinnelighet, ustoppelighet, fryktløshet, styring, rikdom, lykkebringer, ledelse, strenghet, renselse, beskyttelse, uendelighet, forvandling, verdighet, indre helbreder, evighet.
Pris: 2.100,- Du får kurset GRATIS
Noen tilbakemeldinger fra fornøyde medlemmer:
Hei - jeg er Veslemøy!
Som så mange andre flinke piker der ute, hang jeg i stroppen både sent og tidlig. Jeg tok på meg ansvar, noen ganger mer enn jeg burde, og uansett hva jeg gjorde eller oppnådde ble jeg aldri fornøyd. Jeg kunne alltid ha gått litt lengre, slanket meg noen flere kilo, hoppet litt høyere, holdt et enda bedre foredrag.
Det var først når jeg møtte meg selv i meditasjon at jeg skjønte at det er ikke nødvendig å være sin egen verste fiende. Det er ikke nødvendig å være så selvkritisk, selvdømmende og forbasket perfekt hele tiden.
Faktisk - det jeg opplevde når jeg la vekk selvjustisen var:
- mer glede
- mer overskudd
- mer ro
- mer takknemlighet
- mer effektivitet
...For når jeg slapp å bruke energien min på å herje med meg selv, først da ble jeg produktiv. Skapende. Energisk. Rolig. Avslappet. Og glad.
