Hvordan jeg pustet meg fri fra utmattelse

Hei, jeg er Veslemøy, Pustedamen på sosiale medier.  Som sosialarbeider, familieterapeut og pedagog, har jeg hjulpet mennesker i ulike livskriser i mer enn 30 år.

På et tidspunkt gikk jeg selv i bakken etter et hardt møte med den berømmelige veggen. Jeg prøvde "alt" for å finne tilbake til meg selv igjen, men det var først når jeg oppdaget pusten at jeg oppdaget hvilke fantastiske endringsverktøy vi mennesker har i oss selv.

Jeg brenner for å lære deg det jeg kan om pust slik at du kan bruke pust til å få kontroll over livet, finne ro, oppleve smertelindring og mer glede i hverdagen. 

Hva forteller pusten om ditt stress? 

Har du noen gang lurt på hva som er «rett pust»? Eller om det i det hele tatt finnes pust som er rett eller feil?

Visste du at pusten er et barometer på din indre helsetilstand? 

Noen ganger kjenner du helt sikkert at du er stressa; du har dårlig tid, synes alt går for fort, du surrer, er i ubalanse følelsesmessig, og lunten er kort.

Andre ganger føler du egentlig ikke at du stresser - men likevel har du anspent muskulatur, hodepine, dårlig fordøyelse, høy puls, du er trøtt og orker ingenting.

Pusten forteller deg om kroppen er i stressmodus på innsiden, eller om den er i hviletilstand. 

Jeg har laget en gratis test til deg der du kan teste din egen pust - og finne ut av hvordan det står til på innsiden av kroppen.