Adventstid...
Med forestillingen om indre ro, fred, kos og hygge, mens det den ofte ender opp som en masete, hektisk, travel tid, fullspekket av gjøremål og en lang to-do liste. Å huske å ta små pauser blir bare et svakt minne som allerede har falt ut av to do listen, du vet du trenger det, men “skal bare” litt til…
Det trenger ikke være sånn!
Gi deg selv daglige små pauseøvelser som hjelper deg å ikke bare ta pause i alt det hektiske, men som i tillegg gir deg landing og lading, etterlengtet avspenning og fornyede krefter.
Jeg vil ta vare på meg!
Gå adventstiden i møte med mer ro, i form av gode daglige pausepåminnelser, der du
✨ lander i deg selv
✨ gir deg selv en daglig pause - så mange ganger du vil
✨ lærer øvelser som er nyttig for deg også etter adventstiden
I Pausekalenderen får du en deilig pauseøvelse hver dag. Det kan være en pusteøvelse, en meditasjon, en fysisk øvelse eller en annen påminnelse om å ta pauser også i den til tider hektiske adventstiden.
Jeg har laget den adventskalenderen jeg ønsker meg selv
- og deler den med deg
Jeg er Veslemøy Strandabø.
Familieterapeut, pedagog, veileder i mestringsmedisin og meditasjonslærer.
I dagens samfunn, med stress, press og forventninger alle steder trenger vi å lande, puste, spenne av. Det er så lett å bare skulle gjøre "litt til", tenke at "når jeg bare får gjort dette, så blir det roligere", fordi det er jo "så godt med det som er gjort".
Det er mye sant i det, men verdien av de gode pausene er så lett å glemme. Så - for deg som gjerne vil prioritere de gode pausene, de små pusterommene i adventstiden, har jeg laget den adventskalenderen jeg selv skulle ønske fantes.
Jeg vil ha daglig pausepåfyll ✨✨✨
