Lev det livet du drømmer om!

Drømmene som du en gang hadde, som nå drukner i krav og forpliktelser. Du tenker at bare du klarer det frem til helgen, holder ut til ferien, så skal det bli annerledes. 

Hva om du kan finne frem de drømmene igjen? Begynne å leve livet ditt slik du ønsker, og i tråd med det som DU er her for. Det som gir deg mening. Det som gir DEG det livet du drømmer om. 

Når du tar i bruk din iboende endrekraft vil du oppleve at du kommer nærmere drømmene dine. Du kan faktisk leve dem!

Tenk deg et liv der du ikke kjenner på stresset i kroppen; smertene, slitenheten, alle tankene og bekymringene. Tenk deg et liv der du kjenner glede, overskudd, energi; der du er trygg på deg selv og valgene du tar. 

Tenk deg et liv der du takler det som skjer når det skjer, du kaster ikke bort verdifull tid og energi på å bekymre deg på forhånd. 

Og tenk deg et liv der du faktisk har den kraften du trenger i deg selv. Du har tilgang til den hele tiden. Du har evnen til å snu sliten til opplagt, utmattet til energisk, usikker til trygg, stillstand til bevegelse, sinne til glede, sorg til aksept, uro til ro. 

Er dette det livet du også drømmer om? 

Lær deg å bruke endrekraften din - og LEV det livet du er skapt til å leve. 

Hva står mellom deg og drømmen din?

Du har kanskje ikke hatt overskudd til å ta fatt på det du egentlig drømmer om; du tenker at til helgen, til sommeren, etter ferien, DA skal jeg....

Men så blir det ikke da heller, livet kommer nok en gang i veien med sine krav og forpliktelser.

Følg hjertet - lev drømmene

"En forskjell som gjør en forskjell" er et mantra blant familieterapeuter.  Det handler om å finne den lille forskjellen som kan endre retning på spiralen; fra nedadgående til oppover.

Pusten er en slik forskjell. Ved å ta kontroll over pusten tar du også kontroll over stresset, over kroppen, sinnet - og ikke minst; du slipper til intuisjonen din. Kreativiteten. Lekenheten og gleden. 

Du får tak i hjertestemmen din - den du trenger for å leve drømmene slik du ønsker det.

Verktøy som varer

Verktøyene du trenger for å ta kontroll på pusten og nervesystemet - slik at du kan gå fra stressreaksjoner i kroppen til mer glede og overskudd, finne tak i intuisjonen din og leve det livet du drømmer om. 

Øvelser, videoer, oppgaver, lydfiler og hjelpemateriell – du har alt tilgjengelig i et helt år.

• Du aner ikke hvordan du skal komme deg gjennom dagen med nok overskudd til det du må og bør, det er ikke nok krefter igjen til det du har LYST til.
• Du synes det er vanskelig å slappe av og finne ro; du blir mer urolig enn rolig når du prøver.
• Du er til tider din egen verste fiende; det er vanskelig å slippe unna selvkritikk og selvdømming. 
• Du føler du gjør "alt" rett, likevel er du sliten og helt på felgen.
• Du har vært sliten så lenge at du vet ikke i hvilken ende du skal begynne.
• Du opplever så mange krav og forpliktelser og du orker ikke påta deg mer i livet. 
• Du er overveldet av alle valgmulighetene som finnes, og tør ikke ta beslutninger fordi du er redd for å velge feil.
• Du har prøvd "alt", men likevel blir ikke livet slik du hadde tenkt. 
• Du blir sliten, ikke minst av deg selv; det virker så enkelt når andre lever drømmene sine.
• Du har ikke våget - du er redd for hva andre vil si. 
• Du er så vant til å ta omsorg for andre - men det er vanskeligere å prioritere deg selv. 

• Du våkner om morgenen full av energi, du er glad og klar for en ny dag!

• Du tar ikke lenger jobben med deg hjem.

• Du vet hvordan du kan kontrollere stressreaksjonene dine

• Du speiler deg ikke lenger i de andre, men møter deg selv med vennlighet og aksept.

• Du har fokus på det som gir deg glede og overskudd i livet. 

• Du er bevisst autopiloten din og er kaptein i eget liv. 

• Du har snudd den nedadgående spiralen til oppadgående, og du gleder deg over hverdagene dine.

• Du opplever at livet har mening, endelig kjenner du deg full av energi!

• Du er stolt og glad over at du endelig kjenner at DU LEVER LIVET! 

Jeg er:  

• Utdannet familieterapeut, sosionom, pedagog, veileder i mestringsmedisin og meditasjonslærer. Har skrevet mastergrad om barns rett til å bli hørt.
• Bergenser, bor i Stavanger og i Spania. 
• Gift med Trond, mamma til to ungdommer.
• God til å lytte.
• En blanding av Pippi Langstrømpe og Ludvig i Flåklypa. 
• En drømmer med et glødende engasjement.
• Vet at "den som mestrer pusten mestrer livet" - og brenner for at alle mennesker skal ta i bruk sin endrekraft.

Slik fant jeg min endrekraft og skapte livet jeg drømte om:

Det var tilfeldigheter som gjorde at jeg ble sosionom. Som ung på slutten av 80-tallet, med høy arbeidsledighet blant unge og en jappetid i full kollaps, hadde jeg liten tro på meg selv. Jeg visste ikke hva jeg ville bli i livet - og ikke trodde jeg på at jeg hadde det som trengtes for å "bli noe"

Det var samtalen med en venn av familien som endret alt

For det var når han sa at; "Men Veslemøy, hvor står det skrevet hen at ikke du kan bli hva du vil? Hvor står det skrevet at ikke du kan studere?" Det var da jeg hadde mitt første bevisste møte med alle disse ideene, eller "troene" som vi kan fylle oss med, lulle oss inn i. 

Så, jeg søkte sosionomutdanning, dro til Stavanger og følte jeg kom til himmelen. Jeg elsket å være student! Jeg var aktiv studentpolitisk, fikk lederverv og hadde "the time of my life"; jeg var sosionom med hele meg; på jobb, på fritiden, vennene mine; det var alt for meg.

Derfor var slaget hardt når jeg møtte veggen

For den møtte jeg. I ettertid kan jeg se at det nesten var obligatorisk. Ung, idealistisk, levde for jobben, tok på meg mye, satte ikke grenser, og tok på meg enda mer. 

Jeg følte meg avkledd, naken, mistet troen på meg selv; følte meg identitetsløs; hvis jeg ikke kunne være sosionom mer - hvem var jeg da?

For vi legger jo mye av identiteten vår i det vi gjør, gjør vi ikke?  

Enten det er jobb, som kjæreste, mor, fritid, trening. Vi lar det rundt oss definere oss. 

Selv om jeg kom meg ut av utbrentheten, skammen og fortvilelsen, selv om jeg kom tilbake til yrket mitt, selv om jeg tok nye utdannelser, selv om jeg elsket jobben min, ble forelsket, giftet meg, fikk barn; jeg kjente alltid på frykten for å bli utbrent på nytt. Og jeg måtte tilpasse meg et liv der jeg aldri overskred tålegrensen min - da kom utmattelsen og kunne bli værende lenge. 

I mange år levde jeg med kronisk migrene, sterke nakke og ryggsmerter, søvnvansker og et liv jeg aldri kunne planlegge. 

Til jeg oppdaget mindfulness, pusten og hvordan nervesystemet vårt er bygget

For det var den oppdagelsen som skulle bli den manglende brikken i livet mitt. Den jeg på et vis alltid hadde lett etter, uten å vite det. 

Jeg kjente på suget etter å lære mer, tok videreutdanning i mindfullness, mestringsmedisin og som meditasjonslærer. Jeg tok pustekurs i inn og utland. Og jo mer jeg lærte - jo mer fascinert ble jeg. 

Jeg ble kvitt migrenen og de kroniske smertene. Jeg fikk mer ro, ble bedre kjent med meg selv, lærte meg å omfavne meg selv med alle mine sider; også de sidene jeg ikke likte. Jeg lærte å gi slipp, jeg gikk fra å være min egen verste fiende til å bli min beste venn, kort sagt: 

For meg har livet mitt to tidsregninger; et før og et etter at jeg ble bevisst pusten min, og oppdaget min endrekraft.

Slik kan det også bli for deg!

Vi starter opp 1. oktober og jobber sammen i 8 uker.   

Du følger Endrekraftkurset hjemmefra og går gjennom kurset når det passer deg. 

• Vi møtes ukentlig online på Zoom.
• Hver uke får du nye tema å jobbe med; undervisningsvideoer, lydfiler og kursmateriell.  

• Du vil få oppgaver som du kan laste ned og jobbe med i eget tempo.

• Du får tilgang til kurset i ett helt år, slik at du kan fordype deg i eget tempo, når det passer best for deg. 

• Du får hjelp og støtte underveis, du kan stille spørsmål og få svar når vi møtes online hver uke. 
• I tillegg kan du legge inn spørsmål og få svar i egen Facebook-gruppe for kurset.