Overvinn eksamensangst
7 strategier for suksess
Eksamen! Stress eller suksess?
Eksamen kan være tøft. Stress og forventninger. Usikkerhet.
Kan du nok, har du lest nok, har du lært nok - eller kanskje stresset går på det faktum at du har så lite kontroll. For du vet ikke hva du kommer opp i, hvem som skal vurdere deg, og om du får formidlet det du ønsker.
Du er ikke alene! Mange gruer seg til eksamen uten å vite at det er mulig å føle seg trygg og avslappet både under forberedelsene til eksamen og på eksamensdagen.
Tenk så deilig det ville være om du i stedet for å grue deg til eksamen kan glede deg! Fordi du vet at du har kontroll!
Med dette onlinekurset til kun kr 298,- lærer du enkle verktøy som hjelper deg å overvinne eksamensangsten, slik at du kan forberede deg til eksamen med ro og selvtillit!
Jeg vil overvinne eksamensangsten!
Er du lei av å føle deg engstelig og stresset hver gang du har en eksamen?
Sliter du med å å konsentrere deg og yte ditt beste under eksamener? Får du en følelse av jernteppe, at du ikke husker noen ting - og til og med de enkleste oppgavene blir vanskelige?
Har du hodepine, kvalme, skjelvinger, vonde skuldre, nakke eller vondt i magen?
Blir du lettere sint, sur, irritabel eller lei deg?
Hvis noe av dette høres ut som deg, er du på rett sted. Kurset er laget for å hjelpe deg å overvinne eksamensangsten slik at du kan yte det du er god for.
Kurset koster kun kr 298,- - og det beste av alt; når du har lært deg verktøyene så har du dem for livet. Det betyr at du har et verktøy som virker i andre situasjoner der du kjenner deg urolig, engstelig eller stresset.
Jobbintervju for eksempel. Konkurranser. Når du skal holde et foredrag eller treffe svigerfamilien for første gang. Situasjoner som fremkaller nervøsitet og uro er det mange av i livet.
Med riktig verktøy har du kontroll!
Overvinn eksamensangsten og få gode strategier for å lykkes
Du får:
- 7 effektive strategier for å takle eksamensangst og oppnå suksess.
- enkle verktøy og teknikker for å håndtere eksamensangst.
Slik at du kan:
- fokusere på eksamensforberedelseneuten å bli overveldet av negative tanker og frykt.
- yte ditt beste under eksamen og oppnå best mulig resultat ut fra dine forutsetninger
Jeg vil ogsÄ lÊre disse strategiene!
Hei - jeg er Veslemøy Strandabø!
Jeg er utdannet sosionom, familieterapeut og pedagog. Jeg har en mastergrad i barnevern og videreutdanning innen organisasjon og ledelse, mindfullness og mestringsmedisin. Jeg jobber med pust og stressmestring, og har hjulpet mennesker i over 30 år.
Jeg har laget dette online kurset for deg som ønsker å lære hvordan du kan håndtere eksamensstress og forberede deg til eksamen på en mer effektiv måte.
Jeg gir deg praktiske strategier og verktøy som kan hjelpe deg å lykkes på eksamen, samtidig som du reduserer stressnivået ditt.
Overvinn eksamensangst:
7 strategier for suksess
Online kurs med gode strategier og enkle verktøy - her er hva du får:
1. Introduksjon til eksamensforberedelse og stressmestring
- Hva er eksamensangst og hvordan påvirker det kroppen din?
2. Planlegging og tidsstyring
- Strategi 1: Planlegg for suksess!
- Strategi 2: Ta kontroll på tiden!
- Strategi 3: Skap balanse mellom studiene og resten av livet!
3. Teknikker for effektiv læring
- Strategi 4: Teknikker for å prestere best mulig på eksamen!
4. Stressmestring under eksamen
- Strategi 5: Bli god på pusteteknikker for å redusere stress!
- Strategi 6: Spenn av musklene!
- Strategi 7: Ta kontroll på negative tanker!
- Øvelser og pusteteknikker
5. Oppsummering og evaluering
- Gjennomgang av kurset og de viktigste strategiene og teknikkene.
- Evaluering av dine egne eksamensforberedelser og stressnivåer.
- Hvordan kan du fortsette å bruke disse teknikkene for å forbedre eksamensresultatene dine i fremtiden?
Føl deg rolig og trygg med enkle verktøy for å håndtere eksamensstress.
La oss jobbe sammen for å sikre at du lykkes på eksamen og får de resultatene du fortjener!
Jeg vil fÞle kontroll pÄ eksamen for kun kr 298,-
Slik fungerer kurset:
Du kan starte med å overvinne eksamensangsten med én gang du kjøper kurset. "Overvinn eksamensangst: 7 strategier for suksess" er et onlinekurs i 5 deler. Du kan gå gjennom kurset kronologisk eller du kan ha fokus på det du trenger mest akkurat nå.
Du kan se videoer og gå gjennom kursmaterialet når du vil og hvor du vil. Det er enkle øvelser i kurset som er lette å lære, men som vil gjøre en stor forskjell i livet ditt.
Er det noe i kurset du lurer på sender du bare en e-post til Veslemøy, så får du svar.
Så hvorfor vente?
Meld deg på onlinekurset i dag og ta kontroll over eksamensnervene en gang for alle.
Med hjelp og støtte, og gode strategier kan du oppnå dine mål og gjøre ditt beste i hver eksamen du tar.
Dette er også mulig for deg:
Overvant angsten
Pusteteknikkene og tankesett-verktøyet ga meg det jeg trengte for å gjennomføre eksamen med glans!
- Veronika
Akkurat det vi trengte!
Vi bruker stressmestringsverktøyet på jobb for å håndtere vanskelige samtaler og krevende situasjoner.
- Laila
Nå tør jeg mer enn før
Fokus på pusten hjelper meg å komme gjennom situasjoner som tidligere ga meg uro og angst.
- Marianne