Energi i balanse – et pusterom for kropp og sinn
5 dager med dyp hvile, nærende praksis og indre klarhet
Reserver plass
Et retreat for pust, kropp og næring ved Middelhavet
Føler du deg trøtt, tappet for energi – eller bare i behov av en pause?
Dette retreatet er for deg som ønsker å hente deg inn igjen, fylle på med ny energi og finne tilbake til ro, klarhet og overskudd.
I vakre omgivelser ved Middelhavet inviterer vi deg til noen dager med nærende praksis, rolig bevegelse, pust, stillhet og mat som gir kroppen det den trenger.
Her får du tid.
Tid til å puste.
Tid til å lande.
Tid til å hente ny energi – innenfra.
Hva dette retreatet gir deg
✨ Mer energi og overskudd
✨ Dypere ro i kropp og sinn
✨ Bedre kontakt med egen pust og kropp
✨ Næring som støtter vitalitet
✨ Tid og rom til å bare være
Dette er et retreat for deg som:
-
kjenner deg sliten eller overstimulert
-
ønsker et pusterom fra hverdagen
-
vil styrke energinivået på en naturlig måte
-
søker mer balanse, ro og klarhet
Opplevelsen
Dagene består av en rolig og nærende rytme:
-
Myke pust- og kroppsøvelser
-
Enkle, effektive teknikker for mer energi og tilstedeværelse
-
Tid i stillhet
-
Næringsrik, smakfull mat
-
Tid til hvile, natur og refleksjon
Alt er lagt opp for å støtte kroppen, nervesystemet og energien din – uten prestasjon eller press.
Praktisk informasjon
Dato: 27.- 31. mai 2026
Sted: Casa Dali/Alicante/Spania
Varighet: 5 dager
Pris: [19.990,-] Early bird: 14.990,-(ved booking innen 28.2.2026)
Inkludert:
– Undervisning og veiledning
– Overnatting
– Måltider
– Program og økter
– Transport fra/til Alicante flyplass
Ikke inkludert:
– Flyreise
Antall plasser: Begrenset for å sikre ro og kvalitet
Casa Dali
Retreatet holdes i vakre, rolige omgivelser ved Middelhavet.
Her får du:
🌿 Stillhet
🌿 Sol
🌿 Natur
🌿 Plass til å lande
Området inviterer til ro, tilstedeværelse og restitusjon.
Program
Morgen
Rolig oppstart med pust, bevegelse og tilstedeværelse
Formiddag
Nærende økter med fokus på energi, balanse og kroppslig kontakt
Ettermiddag
Egentid, hvile, natur, refleksjon
Kveld
Rolige samlinger med pust, stillhet eller lett bevegelse
Du kan delta i alt – eller bare det som føles riktig for deg.
Veslemøy Strandabø
Familieterapeut, veileder i mestringsmedisin, puste- og meditasjonslærer, mentor og emosjonell veiviser.
Veslemøy leder med mykhet, presisjon og intuitiv skarphet — hun ser deg, leser deg og møter deg akkurat der du er.
Mari Lise Solem
Sosionom, ernæringsveileder, fasilitator og naturbasert lærer.
Mari Lise skaper trygghet, jordnærhet og kroppslig visdom — du føler deg hel i hennes nærvær.
Sammen skaper de et rom der du ikke bare utvikler deg — du lander.
Er dette retreatet for deg?
Dette retreatet passer for deg som:
✔ ønsker mer energi
✔ trenger en pause
✔ vil ta vare på kropp og sinn
✔ er nysgjerrig på pust, bevegelse og næring
✔ ønsker et trygt, rolig rom for egen tid
Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gi deg selv et pusterom.
Tilbakemeldinger:
Under finner du noen tilbakemeldinger fra rtidligere deltakere
Agita Egelandsdal
Magien på Casa Dali kan ikke beskrives - den må oppleves! Jeg sov bedre enn jeg hadde gjort på mange år!
Laila Grønn Jensen
På Casa Dali kan du komme som du er, og du reiser hjem som en ny utgave av deg selv
Elin Eliassen
Jeg hadde fantastiske dager på Casa Dali, jeg kommer gjerne tilbake.
Må jeg være i god fysisk form?
Kan jeg få enerom?
Er det mye stillhet?
Hva slags mat serveres?
Pust, stillhet og næring ved Middelhavet
«Pust, stillhet og næring ved Middelhavet — rom for deg som vil lande i kroppen"
PÅMELDING