Vi puster hele tiden, men tenker sjelden over hvordan vi puster – eller hvilken betydning pusten har i hverdagen.

Velkommen til en gratis prøvetime der vi utforsker pusten gjennom enkle, rolige øvelser. Du får prøve hvordan jeg jobber med pust, og bli litt bedre kjent med din egen pust.

Torsdag 15. oktober kl. 19.00–20.30

Online på Zoom · Gratis deltakelse

[Meld meg på gratis prøvetime]

Hva skal vi gjøre?

Vi prøver noen enkle pusteøvelser og utforsker hvordan oppmerksomhet på pusten kan gi oss en bedre forståelse av egne pustevaner.

Du trenger ingen forkunnskaper. Øvelsene er rolige og praktiske, og du deltar ut fra dine egne forutsetninger.

Dette brenner jeg for:

For meg åpnet det seg en ny verden når jeg lærte om nervesystemets betydning for oss mennesker i det moderne samfunnet. 

Jeg har jobbet i mange tiår med mennesker i krise, men alltid følt at jeg har prøvd å passe inn i en litt for trang sko. For er det virkelig flere råd mennesker trenger, eller er det heller å våge å stole mer på seg selv og egen kropp?

For meg handler dette ikke om å bli en roligere, flinkere eller mer «perfekt» versjon av seg selv.

Det handler om å få bedre tilgang til den du allerede er.

Litt om Pustekraft

Pustekraft er et femukers kurs der vi utforsker pusten gjennom praktiske øvelser, enkel undervisning og tid til spørsmål.

Kurset starter torsdag 22. oktober. På prøvetimen får du en smakebit på hvordan vi jobber, og du får informasjon om kurset dersom du vil vite mer.

Velkommen til en time med pusten i fokus.