Prøv Pustekraft – gratis pustetime

Hva skjer i prøvetimen?

Vi gjør noen enkle pusteøvelser og ser nærmere på hvordan vi kan bli mer oppmerksomme på egen pust.

Du trenger ingen forkunnskaper eller spesielt utstyr. Finn et sted der du kan sitte eller ligge behagelig, og sett av en time til å utforske pusten i ro og mak.

Hvem passer timen for?

For deg som er nysgjerrig på pustetrening, ønsker å finne mer ro i hverdagen eller vil bli bedre kjent med hvordan du puster.

Du trenger ikke å ha erfaring med pustetrening fra før.

Jeg er Veslemøy

Jeg er familieterapeut og pustelærer.

Etter flere år med arbeid med familier i alvorlige livskriser begynte jeg å lete etter andre måter å hjelpe mennesker på enn samtaler og veiledning.

Gjennom mitt eget arbeid med pusten oppdaget jeg hvor mye pustemønsteret kan påvirke hvordan vi har det, og hvordan vi møter hverdagen. Det endret mye for meg – og ble starten på arbeidet mitt med pustetrening.

I dag hjelper jeg mennesker med å bli bevisste på pusten sin og trene på en mer naturlig pust. Jeg er opptatt av hva som skjer når vi gir kroppen bedre forutsetninger for ro, og hvordan det kan gi oss mer å spille på i livet.