For deg som lengter etter ro, balanse og ny energi

Et eksklusivt pusterom i Alicante

En helhetlig 3-dagers opplevelse med qigong, pust og avspenning – skapt for dyp ro, indre balanse og fornyet energi

Begrenset antall plasser

^{Ingen forkunnskaper nødvendig – kun et ønske om å lande litt mer i deg selv}

Et rom for ro

Tre dager der du får senke tempoet, slippe spenninger og vende tilbake til deg selv.

Gjennom myk qigong, guidet pust og dyp avspenning skaper vi et rom for ro, balanse og fornyet energi – i vakre og rolige omgivelser på Casa Dali i Alicante.

Du får:

Myk qigong som løser opp spenninger og gir ny energi
Guidet pust som roer nervesystemet og skaper klarhet
Avspenning som gir dyp hvile og indre balanse
Egen kokk som lager ærlig mat fra bunnen, med rene, kortreiste råvarer
Tid og rom til å bare være – uten krav og prestasjon

Små grupper. Rolig tempo. Nærvær i fokus.

Sikre din plass her

^{For deg som kjenner at dette treffer}

Dette er for deg som…

lengter etter ro, men synes det er vanskelig å finne den i hverdagen
kjenner at kroppen og hodet trenger en pause og en reset
ønsker mer energi, klarhet og balanse
er nysgjerrig på pust, qigong og en mer helhetlig måte å ta vare på deg selv
ønsker en trygg og rolig ramme der du kan slippe krav og prestasjon

Dette tar du med deg

Tre dager i ro på Casa Dali gir deg mer enn en pause fra hverdagen – det gir deg en dypere kontakt med deg selv.

Du reiser hjem med:

mer ro i kropp og nervesystem
bedre kontakt med pusten og kroppen
økt indre balanse og klarhet
en følelse av letthet og ny energi
en påminnelse om hva som faktisk nærer deg

En opplevelse som får virke videre – også etter at du har reist hjem

Jeg vil være med

^{Gi deg selv disse tre dagene}

Dette er ikke for deg hvis…

du ikke er interessert i roligere tempo og indre arbeid
du ønsker en intens treningsopplevelse med høyt tempo
du ikke er åpen for nye måter å jobbe med kropp og pust på
du ikke ønsker å sette av tid til deg selv i disse dagene
du helst vil ha en mer strukturert og prestasjonsorientert hverdag

Slik kan dagene dine se ut

Dagene er lagt opp i en rolig rytme som gir deg tid til å lande, puste og bare være – uten stress eller prestasjon.

Du starter med myk qigong som vekker kroppen og slipper spenninger. Videre går du inn i dypere ro gjennom guidet pust og avspenning, før dagen rundes av med et nærende måltid i varmt fellesskap rundt bordet.

Praktisk informasjon

HVOR: Casa Dali, Ciudad Quesada, Alicante

NÅR: 27.–29. mai (09.30 – 14.30)

Teamet ditt på Casa Dali

Veslemøy Strandabø

Familieterapeut & pustelærer

Veslemøy guider deg trygt inn i ro og tilstedeværelse gjennom pust.

Med en myk og jordende tilnærming hjelper hun kroppen å slippe spenninger og finne tilbake til balanse.

Iselinn Vesleøygard

Fysioterapeut & qigong-instruktør

Iselinn formidler qigong som en rolig og naturlig bevegelsespraksis.

Hun inviterer til flyt, nærvær og kontakt med kroppen – uten prestasjon.

Mari Lise Solem

Sosionom & kostholdsveileder

Mari Lise lager ærlig mat fra bunnen av med rene råvarer fra lokale produsenter.

Måltidene er nærende, fargerike og laget for å gi energi og glede.

Sammen skaper vi tre dager med ro, nærvær og fornyelse

Din plass på Casa Dali

Dette er et lite og eksklusivt retreat med begrenset antall plasser.

Du kan delta på hele opplevelsen over tre dager, eller velge enkeltdager dersom du ønsker det.

Pris

Enkeltdag/pr dag: kr 1000,- inkl lunsj

3 dager: kr 2500,- inkl lunsj

Påmelding

Plassen din reserveres ved bestilling via sikker betaling.

Reserver din plass på Casa Dali

Vi holder gruppen liten for å sikre ro, nærvær og en personlig opplevelse for alle deltakere.

Trenger du overnatting?

Det er også mulig å overnatte på Casa Dali under kurset.

Du betaler da et tillegg på kr 1500,- pr natt for enkeltrom, eller kr 1000,- pr natt for dobbeltrom.

Jeg ønsker kurs med overnatting

Agita Egelandsdal

Magien på Casa Dali kan ikke beskrives - den må oppleves! Omgivelsene er så vakre, husene er komfortable, sengen var god; jeg sov bedre enn jeg hadde gjort på mange år! Det å våkne til synet av et sitrontre foran vinduet var en drøm! Meditasjon med Veslemøy ga meg god avspenning, ro og fred i kroppen. Etter retreatet dro jeg hjem med ny energi, jeg følte meg mer opplagt og 10 år yngre.

Elin H. Eliassen

Det beste for meg med Casa Dali var atmosfæren, tryggheten og stillheten. De rolige omgivelsene og den gode strukturen på dagene ga rom for både refleksjon og hvile. Jeg opplevde å komme i kontakt med sider av meg selv som det er vanskelig å finne tid til i en travel hverdag.

Laila Grønn Jensen

På Casa Dali Retreat landet jeg i meg selv etter et heftig år med alvorlig sykdom. Det var en gave for meg å oppleve dette sammen med andre gode mennesker.

Veronika Lilleng

Da jeg kom inn porten til Casa Dali, ble jeg fylt av en dyp ro. Det var som om sansene åpnet seg med én gang. Skjønnhet, estetikk, nærvær og stillhet møtte meg. Dette er et sted å lande, et sted å bare være.

Casa Dali rommer en helt spesiell atmosfære av trygghet og næring. Det er et sted for påfyll og berikelse, hvor man får være akkurat den man er, samtidig som det finnes rom for utvidelse og indre vekst. Stillheten, omgivelsene og helheten inviterer til tilstedeværelse og fordypning.

For meg var Casa Dali et nærende og trygt retreatsted, et sted hvor både kropp og sjel fant hvile og fordypning.

Martine

Jeg er en matentusiast så jeg var utrolig spent på måltidene, men her var det ingen grunn til bekymring, for denne kokken visste hva hun drev med. Kortreist, næringsrikt, økologisk,rene råvarer og ikke minst nydelige smaker. Kokken spille reggea-musikk og skinte av entusiasme i arbeidet, dette gledet meg mye