Gratis · Ingen forkunnskaper nødvendig 

Kanskje dette gjelder deg også:

Det er ikke vilje du mangler, du skulle bare ønske du hadde mer kapasitet.

Du klarer ikke helt å skru av
Kroppen er hjemme, men hodet er fortsatt på jobb.

Du har mye du ønsker å skape
Men de viktige tingene blir stadig skjøvet til side.

Du er sliten – men klarer ikke helt å hvile
Når du endelig har tid til å lande, fortsetter hodet.

Du er ikke helt til stede
Du er sammen med menneskene du er glad i, men tankene er et annet sted.

Du lever mye fra hodet
Og merker kanskje ikke kroppens signaler før de blir ganske tydelige.

Dette brenner jeg for:

For meg åpnet det seg en ny verden når jeg lærte om nervesystemets betydning for oss mennesker i det moderne samfunnet. 

Jeg har jobbet i mange tiår med mennesker i krise, men alltid følt at jeg har prøvd å passe inn i en litt for trang sko. For er det virkelig flere råd mennesker trenger, eller er det heller å våge å stole mer på seg selv og egen kropp?

For meg handler dette ikke om å bli en roligere, flinkere eller mer «perfekt» versjon av seg selv.

Det handler om å få bedre tilgang til den du allerede er.

Dette skal vi utforske:

30. september · 19.00

Hvorfor er det så vanskelig å leve slik vi egentlig ønsker?

• menneskets opprinnelige stressystem
• livet vi lever i dag
• hvorfor hodet så lett tar over
• hva som skjer når kroppen blir vant til å være «på»
• sammenhengen mellom stress, kapasitet og det vi ønsker å skape og leve ut
• en enkel øvelse hvor du får kjenne forskjellen

7. oktober · 19.00

Hvordan får vi kroppen med på laget?

• hva regulering egentlig betyr
• hvorfor vi ikke alltid kan tenke oss til ro
• pustens betydning
• hvordan bruke pusten i hverdagen
• enkle praktiske øvelser
• hvordan kroppen kan trenes opp til å skifte gir

Dette får du med deg

Jeg håper du går derfra med…

• en annen forståelse av hvorfor du har det som du har det
• større oppmerksomhet på hva kroppen din faktisk forteller deg
• noen enkle verktøy du kan bruke når du kjenner at du er på
• en opplevelse av at regulering kan være noe du trener, ikke noe du enten kan eller ikke kan
• litt mer plass til det som faktisk betyr noe for deg

Denne kvelden er for deg som…

• har mye du vil, men kjenner at du ikke får realisert alt
• ofte har mye i hodet
• lever et liv med mange krav og mye ansvar
• ønsker mer overskudd og nærvær
• er nysgjerrig på pust, kropp og nervesystem
• jobber med mennesker
• er forelder, gründer, leder, kreativ – eller ganske enkelt et menneske som kjenner at tempoet noen ganger blir litt høyt

Du trenger ikke være «stresset nok». Du trenger bare å være nysgjerrig.