O.M.G! Det er EKSAMENSTID!
3 gratis øvelser for å ta kontroll over eksamensnervene
Er du stressa før eksamen?
Skal du ha eksamen for første gang? Er du usikker på hvordan det kommer til å gå? Blir du stresset bare av ordet?
Eksamenstid kan være hodepine, stive muskler, vondt i magen, tåkehjerne, en følelse av kaos og at du ikke husker noen ting.
Eksamenstid kan også være gøy, spennende, du kan ha masse energi - og er klar til å vise alt du kan. Du vet; når selvtilliten er på topp, du stråler og vet at ingenting kan stoppe deg!
Eksamensnerver er lett å gjøre noe med - når du vet hvordan!
Last ned mine tre øvelser for hvordan å roe ned stress i eksamenstiden!
Yes! Jeg vil ha kontroll på eksamensnervene
Ta kontroll på eksamensnervene på 1-2-3!!
Er du en av dem som kjenner deg igjen i at eksamen er en stress faktor, som gir masse unødvendige tanker, uro, jernteppe, svette. Du blir irritabel og frustrert, får vondt i magen, muskler og hodepine.
Jeg er Veslemøy Strandabø. Jeg er utdannet familieterapeut, sosionom, pedagog med mastergrad i barnevern, videreutdanning i mindfullness, mestringsmedisin og meditasjon. Jeg har hatt noen eksamener kan du si.
Jeg har hjulpet mennesker i krise i over 30 år; nå hjelper jeg mennesker med å få kontroll på stresset. For stress - det er noe vil alle kjenner på. Eksamensstress er heldigvis noe som varer i en begrenset periode - men kan være veldig belastende når det står på.
Last ned hvordan du kan få kontroll på eksamensnervene på 1-2-3.